Hatha yoga

Hatha Yoga é considerado o “Yoga da Força”, também chamado Hathavidyá (ciência do esforço). Almeja o despertar da energia potencial por meio do aperfeiçoamento e da purificação do corpo físico, da manipulação da força vital e das técnicas contemplativas.

 

É um método dinâmico de praticar asanas (posturas psicofísicas), utilizando as posturas tradicionais numa sequência fluida e sem intervalos, sendo o mais exigente no plano físico de todos os métodos de Yoga.

O Yoga

Yoga é uma filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5.000 anos.


Yoga deriva do radical sânscrito “yuj” que significa JUNTAR, UNIR, INTEGRAR. O termo “união” já é mais empregado na literatura como seu sinônimo, mas o que o melhor define é “Integração”.

Assim, Yoga não é apenas praticar posturas (asanas) e sim a prática da “Integração” do ser. Tem como principal objetivo, entrar em contato com você mesmo. Integração harmônica de todos os aspectos constituintes do Ser (físico, mental e espiritual).

O objetivo das práticas de Yoga é a criação de um estado mental muito específico, que pode ser chamado Meditação.

Benefícios da prática

Os benefícios que esse processo pode nos proporcionar são muitos, sendo os mais importantes deles tão sutis que é difícil descrevê-los em termos objetivos.

Por isso o Yoga só pode ser conhecido pela prática, experimentando seus resultados. Por outro lado, há também muitos benefícios que fazem parte do processo que podem ser facilmente observados, como:

  1. Estabelece saúde e resistência física e mental;

  2. Oferece outra perspectiva para lidar com o estresse, as tensões a que estamos submetidos no dia-a-dia e a ansiedade;

  3. Aumenta flexibilidade, coordenação motora e força muscular;

  4. Desenvolve concentração, disciplina, autocontrole e autoconfiança;

  5. Reeduca a respiração e aumenta a capacidade cardiorrespiratória;

  6. Promove expansão da consciência;

  7. Harmoniza corpo, mente e emoções;

  8. Estabelece relaxamento e bem-estar.

Além das necessidades individuais, os princípios do Yoga são um valioso instrumento para promover o desenvolvimento de uma sociedade saudável. O Yoga oferece um caminho para as pessoas encontrarem seus próprios modos de se conectar ao seu verdadeiro ser, possibilitando assim a manifestação de harmonia, compaixão e felicidade.

 
 

Yoga para crianças

Yoga para crianças é uma forma de educação integral que utiliza a experiência corpóreo-sensorial como suporte para o aprendizado sobre si mesma. A pratica na infância oferece inúmeros benefícios à saúde física e mental, por exemplo, a potenciar o rendimento escolar ou a autoestima da criança, ajudando ela a obter um senso de pertencimento ao todo.

 

Kaiut yoga

É a pratica que possibilita até quem possui lesões físicas ou mais idade praticar. Com avaliação e auxilio individual. Uma pratica mais suave nos movimentos, com permanência equilibrada e sequencia de posturas, aula totalmente direcionada para alinhamento e fortalecimento da coluna, da estrutura física ao equilíbrio emocional.  O método Kaiut Yoga elege o corpo como seu principal campo de trabalho, por meio da prática física.

Yoga integrado

O método Yoga Integrado enfatiza o alinhamento correto de todas as partes do corpo, combinando as tradições clássicas do yoga com refinamentos inovadores, incluindo o uso de acessórios, sendo caracterizado por seu dinamismo e precisão. Sua prática resulta em força, resistência, equilíbrio e flexibilidade, melhora a postura e concentração, acalmando a mente, promovendo o bem-estar geral.

 

Endereço:

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