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*Viver a Ética do Yoga*


Muitas pessoas pensam que praticar yoga, se resume em saber fazer as posturas . Na verdade as posturas são apenas uns 5 ou 10% da pratica inteira.


Antes destas posturas maravilhosas que amamos tanto. Precisamos saber sobre a Ética na prática.Fui iniciada na linha *HATHA YOGA* e ministro aulas dentro desde sistema filosófico. Sigo este caminho sem volta.Esta linha chamada Hatha Yoga é dividida em 8 partes ou 8 passos. E hoje vou escrever o que penso sobre o primeiro passo Yama - Ahimsa - a Não violência.E não é porque estou escrevendo, que já estou *avançada* nos processos; estou exatamente aqui, compartilhando que estou *EM PROCESSO* e seguindo neste rumo. Com a ajuda efetiva da pratica


YOGA.Vamos lá!! Hatha yoga 8 passos!! 1/Yama primeiro (domínio ou disciplina ); 2/ Nyamas( condutas pessoais e sociais); 3/ Asanas(posturas); 4/ Pranayama( técnicas respiratórias; 5/ Pratyahara( perceber os 5 sentidos; 6/ Dharana( concentração); 7/ Dhyana ( meditação) e 8/ Samadhi ( iluminação ou sentir se em paz).


*YAMA* divide se em 5 disciplinas : 1-ahimsa/não violência; 2-satya/falar a verdade; 3-asteya/ não roubar; 4-brahmācārya/entender e respeitar o sexo; 5-aparigrāha/ desapego.


Sobre a primeira parte AHIMSA- NÃO VIOLÊNCIA, pensem aí onde podemos aplicar em nossas vidas e na conduta diária -AHIMSA- : não usar qualquer tipo de violência, não causar dor a si mesmo e aos outros seres, ( todos os seres do planeta).Onde estamos mais violentos? Em casa, no trabalho, com você mesmo?A violência vem junto com a humanidade, na defesa e no ataque.A violência esta inserida em tantos lugares e aspectos, que muitas vezes não percebemos.*violência na alimentação, nas palavras duras e sem verdades, nos pensamentos repetitivos e cruéis, nas ações simples em não respeitar direitos e deveres, nos julgamentos constantes, na fofoca, na agressão verbal, nos vícios, no levar vantagens sobre os outros, na traição, etc.Praticar a NÃO VIOLÊNCIA, é uma escolha. E apenas com autoconhecimento, poderemos analisar e transformar a necessidade de viver na NÃO violência.

Esta é minha opinião ..... qual a sua?


Hari Om Meire Caetano

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