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MELHORE SUA AUTO ESTIMA - ESTIMULE O CORPO E A MENTE

Incrível, há uma repetição neste assunto, em vários canais de comunicação, mas é na infância, à partir de como as outras pessoas nos tratam que pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança de uma pessoa. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai. Para elevar a auto-estima é preciso, autoconhecimento, manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho), identificar as qualidades e não só os defeitos, aprender com a experiência passada, tratar-se com amor e carinho

Fazer algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar e praticar YOGA . Estimular a conexão corpo e mente. Estar presente


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