Hatha Yoga 

Linha base tradicional dentro do yoga, o Hatha Yoga é um caminho para o desenvolvimento físico e mental; suas técnicas são baseadas na integração do corpo, da mente e do espírito, estando ao alcance de todo aspirante.

Hatha significa: "Ha" é o principio solar (Surya) e "Tha" é o principio Lunar (Chandra), portanto uma fusão dos princípios solar e lunar, positivo e negativo, masculino e feminino.

O Hatha yoga busca um equilíbrio no corpo, através das nossas emoções, dos nossos pensamentos, do nosso corpo físico e da nossa mente. Procura ver o ser humano como um todo.

Trabalhamos nas aulas através dos  âsanas(posturas físicas).

Pranayamas (técnicas respiratórias) que ajudam no equilíbrio dos nadis (canais de percorrem o corpo sutil)

Chandra a lua é o nadi do lado esquerdo do corpo, conhecido como Ida; Surya, o sol, é o pingala, o nadi do lado direito do corpo.

Kriyas, técnicas de limpeza e libertação do corpo e da mente.

 

O Hatha Yoga é usado como um meio, um instrumento para o estado de saúde física, mental e espiritual para podermos sentar para meditar, estudar e para atingirmos o que já somos. Paz e Felicidade.

Endereço:

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