Yoga para gestantes

Yoga para gestantes após a 12ª semana de gestação.

 

Agora vamos dar uma melhor preparação para estas mulheres que esperam para um dos momentos mais especiais das vida.Trazer um filho ao mundo .

 

As aulas são preparadas e especificas para grávidas, sequência com posturas adaptadas à medida de cada mãe. 

O FUNDAMENTO DESTE MÉTODO CRIADO PELA PROFESSORA CARMEN PEREZ , tem como objetivo, preparar a mãe durante os 6 meses para um parto sem dor e sem medo, sem os reflexos de uma comunidade que associa a gravidez à doença. 

Preparar o corpo e a mente destas futuras mães para um parto mais calmo, tranquilo, com corpo em equilíbrio.  Com posturas e pranayamas . 

O poder do yoga na gestação

A mulher neste momento, esta com o corpo em plena mudança e nem sempre ela esta associando estas mudanças com o devido respeito e conhecimento .

 

Precisa aclamar a respiração e as tensões para que a criança sendo gerada já associe todos estes benefícios relevantes . 

 

Benefícios da prática do Yoga na gravidez

  • Acalma tensões 

  • Domínio e compreensão do corpo;

  • Oxigena o cérebro nas técnicas de respiração;

  • Controle do apetite;

  • Mente plena e presente;

  • Capacidade de trazer bem estar para a mãe e o feto ;

  • Estimulo através da pratica da pélvis e do períneo, facilitando a dilatação no momento certo;

  • Aconcehgo;

  • Relaxamento;

  • Interesse pelo silêncio e meditação;

  • O parceiro poderá participar de algumas aulas 

Endereço:

Rua Leonardo de Fassio, 99 - Jardim Santa Helena, São Paulo - tel 11 97176-2043 whatsApp

Contate-nos

Siga-nos no Instagram!